自我内耗会慢慢的把掏空自己，保持对生活得热忱就需要拜托内耗。这里给大家分享几个好习惯可以帮助停止内耗，停止内耗也是提升自己得第一步，只要肯坚持就能蜕变！让自己的行动力大大提升～ 生活中太过于在意别人得眼光，就会影响刀自己得心情，甚至一天都魂不守舍，并且越来越不自信。走自己得路，不要在乎被人说什么！把生活得重心放在自己身上，我们才可以活出更精彩的人生～     对自己或者别人要求过高，一旦没办法达成自己得期望就会对感到很失望，会产生焦虑和自我怀疑。要懂得接纳自己的缺点，设定目标但不要抱着太高的期待…