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精神内耗
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停止内耗摆脱焦虑告别负能量,培养好习惯走出舒适圈提高自己

自我内耗会慢慢的把掏空自己,保持对生活得热忱就需要拜托内耗。这里给大家分享几个好习惯可以帮助停止内耗,停止内耗也是提升自己得第一步,只要肯坚持就能蜕变!让自己的行动力大大提升~ 生活中太过于在意别人得眼光,就会影响刀自己得心情,甚至一天都魂不守舍,并且越来越不自信。走自己得路,不要在乎被人说什么!把生活得重心放在自己身上,我们才可以活出更精彩的人生~     对自己或者别人要求过高,一旦没办法达成自己得期望就会对感到很失望,会产生焦虑和自我怀疑。要懂得接纳自己的缺点,设定目标但不要抱着太高的期待…

2022年8月31日 714点热度 0人点赞 阅读全文
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