眼睛是心灵之窗,就算每天带着口罩眼妆也是要画的,眼部护理看的很重要,除了眼袋,鱼尾纹之外,黑眼圈也是女生的公敌,单靠遮瑕是指标不治本的,今天来介绍几款去黑眼圈的食物,帮你淡化黑眼圈~ 维C可以配合蛋白质促进胶原蛋白合成,可以防止皮肤老化。同时,维他命C亦有助阻碍黑色素合成,并分解已经形成的黑色素,从而有助美白、淡斑。除此之外,维他命C另一个功能更加是有助去黑眼圈。女生们日常可以多进食拥有丰富维他命C的食物,例如柑橘、奇异果、木瓜、香橙等。 番茄含有丰富的茄红素…
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体态训练非常重要,不管样貌或身材再好,只要你含胸驼背、脖子前倾,气质都会大大减分,就像之前经常被群嘲的杨幂和赵露思一样。看到难度太高的训练动作就会自动放弃对吧?别担心,今天为大家带来的「5 分钟睡前体态肩颈操」绝对轻松简单,不仅能改善颈椎前倾等体态问题,还可以舒缓和拉伸你僵硬已久的颈、肩、后背肌肉,小仙女们还不快快练起来? 端坐在椅子或床边,用食指抵住下巴,将下巴往后推,接着把手指放开,下巴往上抬。这里要注意的是,不要直接仰头,而是让颈部保持挺直,只用下巴去找天花板,这样才能明显感受到颈…
俗话说得好,美不美看大腿,明明身材不胖,不管站立还是走路,感觉腿都是弯的,而且小腹凸起明显,显得整个人更矮了?如图中那样,那你很有可能存在「膝超伸」的情况!我们先了解「膝超伸」,然后再学习几个动作来教你改善这些问题,模特般的笔直浑圆大长腿就离你不远啦~ 在正常站姿下,从侧面看髋骨、膝盖和脚踝应该都在同一条直线上,而膝盖关节应该处于放松的状态。但是,有「膝超伸」症状的人,膝关节会向后反弓,髋关节会往前移至膝关节的前方,连足部的着力点都转移至前脚掌,造成整个人看起来体态不正、双腿不笔直,除…