“甜心教主”王心凌，即使已经40岁，看起还是和年轻小姑娘一样，皮肤吹弹可破，丝毫看不出一点岁月的痕迹，皮肤保养得好好，究竟有什么秘诀呢？近日她就在社交平台上分享“以油养肤”的3个使用小方法，赶快来学习怎么容颜永驻~ 把油涂在皮肤上，很多人担心会推不开，其实只要用对方法，会让皮肤得到更多的滋润。她建议可以在皮肤有水时涂上油，例如是洗完澡后趁皮肤还有一些水分时，这个时候在身体涂上油，很轻松就可以推开，因为身体上的水可以协助去做润滑，自然就不会难推开了。 此时涂油的…
眼睛是心灵之窗，就算每天带着口罩眼妆也是要画的，眼部护理看的很重要，除了眼袋，鱼尾纹之外，黑眼圈也是女生的公敌，单靠遮瑕是指标不治本的，今天来介绍几款去黑眼圈的食物，帮你淡化黑眼圈~ 维C可以配合蛋白质促进胶原蛋白合成，可以防止皮肤老化。同时，维他命C亦有助阻碍黑色素合成，并分解已经形成的黑色素，从而有助美白、淡斑。除此之外，维他命C另一个功能更加是有助去黑眼圈。女生们日常可以多进食拥有丰富维他命C的食物，例如柑橘、奇异果、木瓜、香橙等。 番茄含有丰富的茄红素…
减肥的路简直就是一蜀道难，困难重重，网络上的减肥方法非常的多，但是并不适用于每个人，最近外网爆火的偶像减肥法，部分专家医师也认为该减肥方法是有用的，前身叫李爱英减肥法，成功甩肉后话题热度非常的火热，了解了瘦身的概念后，不少网友延伸成了偶像减肥法，一起来看看这个减肥方法吧~ 随着天气转冷，人的食欲也会增加，食物热量增加的同时，身体的体重也在增加，多出来的肉肉也会带来烦恼，韩国网友就通过李爱英减肥法自创的方法成功在短短5个月就减掉16公斤，话题热度也一度爆火，韩国女星李英爱因吹弹可破的肌肤、…
肌肤老化，长斑，长皱纹对女生来说简直就是噩梦，但是每个人都会衰老，虽然我们要接受每个年龄段的自己，但是日常生活中的护肤我们还是需要做的，能够让我们减缓衰老，减少皱纹的出现，今天就给大家讲几个好的生活习惯，帮大家对抗肌肤老化，长皱纹~ 护肤时要注重保湿滋润，单靠外来产品的保湿是不足够的，还要补充身体里的水分，才能让肌肤由内而外的光彩动人。当皮肤缺水时，皮肤表层的细胞就会萎缩，进而导致细纹的产生。为了避免这种情况发生，我们每天都要喝 8 杯左右的水，保持肌肤的弹性，预防皱纹的出现~ &nbs…
少女时代的允儿在出席时尚活动时跟新生代少女张员瑛同框合照，两人的年纪相差14岁，但是允儿的状态和颜值竟丝毫不输给更年轻的张员瑛，两人站在一块竟然更像同龄人，允儿出道多年，他是怎么维持这么好的状态和好皮肤呢？ 护肤习惯 脸部清洁不到位，毛孔被阻塞，后续的保养品都无法被有效吸收。除了重复清洁脸部之外，还会每周定期使用火山泥面膜来为肌肤进行深层清洁。优先挑选泡泡多的洁面产品，让绵密的泡沫轻松带走脸上的油垢。 干性肌肤的话除了重视洁面之外，也要重视护肤流程中的「保湿…
小腿上的肌肉块头太大非常影响美观，穿裙子、短裤还有长筒袜的时候就非常的尴尬，自己明明并不胖，好看的衣服裙子穿上露腿之后非常影响美观，所以很多小腿粗壮的女孩子都非常的头痛烦恼，小腿的肌肉的形成跟后天的习惯有一定的关系，走路，跑步的姿势或者强度锻炼后拉伸不足都有可能导致小腿肌肉发达，今天给大家讲几个日常中的习惯，来改善小腿肌肉~ 不想运动的女生就可以先调整坐姿，坐椅子时候不要把整个椅子全坐满，我们只坐整个椅子的三分之一就可以了，这样你就会不自觉的将腰板挺直，并且还会用到腿部的力量，不仅可以调…
谁说减肥期间不能吃好的？今天就安排几款美味还好做的减脂美食！不仅低卡而且还非常均衡，这样每天都能吃到新口味，让我们有饱腹感的同时还让我们不容易变胖，自己动手去做，再也不担心减肥期间该吃什么了~ 准备食材： 土豆、胡萝卜、黄瓜、酸奶、鸡蛋、玉米、午餐肉、蛋黄酱、洋葱 做法： 1、把土豆和胡萝卜下锅煮30分钟煮到软烂 2、把鸡蛋和玉米粒煮熟，黄瓜和洋葱切薄片，加盐腌30分钟掐干水份 3、土豆胡萝卜捣成泥，放入其他食材 4、最后倒入酸奶，挤上蛋黄酱，搅拌均匀就可开吃啦～ &nbs…
好多女生最怕听到就是又胖了，也最怕别人看到自己的体重，想尽各种办法去减肥。除了运动健身外，部分女生会选择节食，但是过度节食就会造成身体营养跟不上，是不健康的，今天和大家分享碳水循环减肥法，不用节食，每日三餐照常吃，这样一样能够达到瘦身减肥的效果，也不用担心过度节食给身体造成的负担。 碳水化合物是生命活动所需要能量的主要来源，是由碳、氢、氧三种元素组成，氢元素和氧元素的比例是2:1，和水分子是相同，所以称为碳水化合物。人体存活大概需要七种营养素，为蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳…