体态训练非常重要，不管样貌或身材再好，只要你含胸驼背、脖子前倾，气质都会大大减分，就像之前经常被群嘲的杨幂和赵露思一样。看到难度太高的训练动作就会自动放弃对吧？别担心，今天为大家带来的「5 分钟睡前体态肩颈操」绝对轻松简单，不仅能改善颈椎前倾等体态问题，还可以舒缓和拉伸你僵硬已久的颈、肩、后背肌肉，小仙女们还不快快练起来？ 端坐在椅子或床边，用食指抵住下巴，将下巴往后推，接着把手指放开，下巴往上抬。这里要注意的是，不要直接仰头，而是让颈部保持挺直，只用下巴去找天花板，这样才能明显感受到颈…
新年新气象，马上进入12月了，趁着年底换一波新发型，新发色吧， 今天来给大家推荐几款低调又不失特色、无需漂发伤发质就能染的「棕色系」发色；抓紧时间趁过年前预约发型师染一波美美新发色吧！ 在不同灯光下可以展现粉棕/红棕调，比亮眼的红棕发更显温柔气质、比一般的棕色发更有特色！ 万年不败的蜂蜜奶茶棕完全气质爆表，而且超级百搭！黄皮、白皮女孩都能驾驭～ 浪漫温柔感很强的一款发色！而且这款「莓果拿铁红棕」真的特别显白。 橘棕色调特别减龄显…
染发的想法是不是就会冒出来，又怕去理发店太贵怕被宰，趁着疫情在家可以自己尝试染发，但是染出来的颜色又怕自己无法掌控，出来的效果没有自己想想的那么好，其实染发也是有诀窍的，下面给大家说说染发的一些小秘诀~ 不管你是在家还是要去理发店染发，最好染发的前一两天都不要去洗头，因为头发上的油脂可以起到一定的保护头发的目的，来减少染发剂对头发的伤害，后续也更好的上色，这算是天然的保护屏障，可以避免头皮敏感！ 自己在家染发难免把染发剂沾到皮肤上面，尤其是额头，耳后还有就是后脖颈，用凡士林涂抹可以避免这…
年起越大，皮肤的弹性越差，做完表情在之后恢复起来越慢，久而久之就会形成抬头纹，看起来就非常的显现老，虽然皱纹也会出现在年轻人中，表情丰富的人皱纹的出现也会比别人早一些或者多一些，今天分享一个youtube上美妆博主的一个脸部瑜伽，让你的肌肤状态变得光滑紧致，抬头纹和川字纹也会随之消失~ 抬头纹的出现就是在说话时候不由自主的做出夸张的面部表情，例如瞪大眼睛，当然化妆的时候，刷睫毛的时候避免不了要瞪大眼睛；还有就是心情不好时候的愁眉苦脸，川字纹也会出现，所以我们生活中要避免一些夸张的表情~ …
黄种人的五官相较与白人的话，没有白人的那么立体，尤其是鼻子，部分女生的鼻子比较扁塌，不用担心，可以通过化妆来让你拥有挺拔的鼻子，看看美妆博主分享的保姆级鼻影教程，短短几步就能拥有立体翘鼻~ 打完底妆后，鼻子存在感依然很强，但是全妆（除了鼻影）一化完后，就发觉鼻子看起来没有之前那么大了。所以可以通过放大鼻子其他五官来弱化鼻子存在感的结论。 先选颜色偏灰棕的彩妆盘和浅肤色的哑光高光，再选一个斜头刷，重点修一下鼻头和山根。第一笔先落在鼻孔上这个位置，画一个小v型。 …
眼妆对于大部分新手来说是比较难的，用力过猛就整个一烟熏妆，画的太轻就显得好像根本没有化妆，所以眼妆的画法是很多新手们比较苦恼的，进来就来教大家三明治眼影的画法，让你的眼妆不仅显色还能非常的持久~ 有时候眼影不上色可能是与眼周分泌的油脂有关，特别是上底妆时通常都会令眼周沾到油分。所以在化底妆后，先在整个眼周位置扫上少量蜜粉，然后眼皮褶皱内和睫毛根部都要确保没有油脂，这样眼影才会较显色，也更持久服贴。 然后可用指腹取出适量的眼影膏作为打底，再轻轻涂抹在上眼皮。 &…
又是一年年末，踏入年尾，瑞雪丰年，回到老家免不了一顿寒暄，没有对象的，一大堆人等着介绍，免不了见面相亲，有对象的肯定要一起约会，这种情况怎么可能不画一个超级美的眼妆呢？来看看今日美妆推荐的秋冬眼妆，一盒大地色眼影盘就可以搞定，不仅百搭，氛围感还十足~ Step 1：先以最浅的雾面浅米色眼影作整个眼窝的打底色。 Step 2：再取深一度的橘棕调眼影为眼妆的主色调，主要在双眼皮褶皱内晕染，再轻轻地向上扫，打造自然的边界！下眼睑则用余粉从后住前扫～ &…
马尾发型可以说是女生最常用的 发型，也是女性气质的代表，整理起来也非常的方便快捷，但是天天马尾的话，不管别人怎么看，自己也总归是会腻的，今天整理出几款日系低马尾编发，除了造型好以外，还可以修饰头型，显发量，让你的气质更上一层楼~ 这款可以说是新手入门必学 的了，准备好橡皮筋简单几个动作就可以完成！首先将头发扎成低马尾，再将马尾取一束发束绕住橡皮筋处，再用透明皮筋将绕圈处固定，接著要记得拉紧下方马尾，并依照头发长度重复动作完成发型。奶油筒编发的小秘诀就是需要准备“很多橡皮筋”，在取发的时候小心地慢慢取，看起来很日常！…
又是一年年末，远方的旅人也收拾好行囊准备回家，不管有钱没钱，总得回家过年，多年的发小同乡未见面，难免又要再一起聚上一聚，当然，美妆可不能弱了行头，今天来看一个眼妆的小心机画法，不说大放异彩，但也肯定会成为焦点~ 这个眼妆的画法适合那种赶场的女孩子，不过什么场合都要讲究每一个细节，零死角点涂的意义就是要让你任何时候都能blingbling的耀眼~在完妆的眼影上点涂在“上眼皮中间、下眼睑前面、下眼睑后半段”，这样就能打造出超自然的闪烁感，像碎钻一样默默闪耀。 想要眼睛闪闪发亮！秘诀就是在完妆…
秋冬天气最为反常，忽冷忽热的让人琢磨不透，穿衣服也让你很苦恼，穿的太多不仅臃肿遇上天气好的时候很热，穿的少了，天气一冷又受不了，网络上有非常多的穿衣法则，今天推荐网络爆火的26度穿衣公式~大家可以根据自己的习惯加以参考。 研究表明，人体体感最舒适的温度是26度，所以才有了这个26度的穿衣公式，公示的算法是「26°C-当地天气=衣服温度」， 而每件单品都有代表的温度（后面会帮大家列出来）， 大家只需要根据数字去加减就能搭配今天适合的穿搭！ 区间衣物：长短袖、半…