韩国爆火的偶像减肥法，5个月狂减16斤，专家也认为有效~

减肥的路简直就是一蜀道难，困难重重，网络上的减肥方法非常的多，但是并不适用于每个人，最近外网爆火的偶像减肥法，部分专家医师也认为该减肥方法是有用的，前身叫李爱英减肥法，成功甩肉后话题热度非常的火热，了解了瘦身的概念后，不少网友延伸成了偶像减肥法，一起来看看这个减肥方法吧~

随着天气转冷，人的食欲也会增加，食物热量增加的同时，身体的体重也在增加，多出来的肉肉也会带来烦恼，韩国网友就通过李爱英减肥法自创的方法成功在短短5个月就减掉16公斤，话题热度也一度爆火，韩国女星李英爱因吹弹可破的肌肤、完美美颜与清新脱俗的气质，在韩国有「氧气美女」之称，尽管已迈入51岁年纪，也因为非常自律的饮食方式维持曼妙身材，而网友也是透过这观念来进行自创的「李英爱减肥法」。

减肥就要有减肥的决心，考虑别人在减肥期间怎么去做，从思想上约束自己，简单的来说就是在进食的时候要考虑爱豆 李爱英减肥的时候会不会去吃，通过这种自勉的方式来告诉自己，不管什么种类的食物吃之前都要去斟酌一番，要考虑到减肥的时候最多要摄入多少食物，简单来说就是参照目标管住嘴，这位网友也是成功的在短短5个月就轻松甩掉了16斤。

这个爆火的李爱英减肥方法，韩国著名医院专家教授也表示，这种方法主要是通过主观意识去控制饮食，换个角度的想法来克制自己的食欲，从而减少对高热量的食物的摄取，多吃健康的食物，从概念上来说是有效的减肥方式！

部分网友也开始学习这种方法，将李爱英换成自己的偶像爱豆，进食之前回想自己的偶像会不会吃这些，会吃多少？然后李爱英减肥法就延伸成了偶像减肥法，这个减肥方法也深受网友们的喜欢，受用度很高~  

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