少女时代的允儿在出席时尚活动时跟新生代少女张员瑛同框合照,两人的年纪相差14岁,但是允儿的状态和颜值竟丝毫不输给更年轻的张员瑛,两人站在一块竟然更像同龄人,允儿出道多年,他是怎么维持这么好的状态和好皮肤呢?
护肤习惯
脸部清洁不到位,毛孔被阻塞,后续的保养品都无法被有效吸收。除了重复清洁脸部之外,还会每周定期使用火山泥面膜来为肌肤进行深层清洁。优先挑选泡泡多的洁面产品,让绵密的泡沫轻松带走脸上的油垢。
干性肌肤的话除了重视洁面之外,也要重视护肤流程中的「保湿」步骤。保湿面霜和护肤油都是必须的,在保湿面霜中加入 2-3 滴的护肤精华油,效果可以更好,锁住肌肤的水分,让肌肤时刻保持水润~
不要忘记随身携带保湿喷雾,方便随时为肌肤补水。虽然喷雾保湿的程度有限,但是工作忙碌而皮肤又干燥的时候这不失为最快速便捷的急救方法。如果有时间的话,用爽肤水湿敷,或直接敷上一片面膜,让肌肤充分吸收养分和精华。
长期带妆会给肌肤不少负担,肌肤需要有喘息的空间,在非必要化妆时会尽量保持素颜~
日常习惯
每天早上起床时会先喝两杯温开水,补充一晚上之后身体所消耗的水分,同时促进肠胃蠕动帮助排毒。此外,她在吃饭之前也会先喝一杯开水,增加饱腹感,避免吃过量。保持喝 1500 毫升以上的水,不喝冷饮,不然伤身体还帮助不到肌肤~
疫情开始之后,口罩几乎成为出门时必备,没有根本不行,而长时间佩戴口罩也让很多人产生了肌肤问题,如爆痘、过敏等等。长期佩戴口罩让她的肌肤变得敏感脆弱,勤换口罩,避免同一个口罩戴太长时间。此外,她也会避免用手接触脸部肌肤,而且护肤时也会用有舒缓镇定功能的保养品。
想要肌肤由内而外的透亮,先必须拥有一副健康的身体。少女时代有一个很有名的「4321 运动法」,每天只需要花 10 分钟做简单的 4 个步骤,就能看见身体的改变!
少女时代最有名的「4321运动法」,每天10分钟练出健康体魄
4 分钟高强度有氧训练
3 分钟肌力训练
2 分钟中低强度运动
1 分钟缓和运动
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