在日本非常火爆的肌肤断食保养，适当护肤，让肌肤更健康~

相比大家都听说过间歇性断食可以有助于我们肠道排污，排毒，还能让我们快速瘦身，其实肌肤也可以通过这种方法来保养护肤，我们每天用的护肤品就像我们吃的食物，所以肌肤也需要间歇性断食，不然过多的护肤品的营养成分也会给肌肤带来压力，不仅精华无法有效吸收，严重的还有可能引发更重要的肌肤问题~

日本的护肤专家为此还提出了肌断食的概念，让肌肤节食，也要为肌肤的“肠道系统”减少压力，定期的节食操作能让肌肤有效的排放肌肤垃圾，利于精华吸收！今天给大家分享一下7日断食疗法~

第一天就彻底断食是因为我们以前长期已经积累了很多肌肤养分，化妆品残留，我们就早晚用温水洗脸就可以了，所有的化妆品护肤品我们都不用，刚开始皮肤出油可能有点多，不过我们要坚持下来~

第二天开始就能补水和眼周的维护，早晚温水洗脸后，再用上爽肤水为肌肤补水，眼部也要把眼霜用起来，避免眼周的细纹产生。

已经两天没有好好清理肌肤了，加上第一天的出油问题，面部肯定有角质和残留的污垢，所以第三天我们来去一下角质，根据自己的肤质来选择去角质的方法，去完角质之后记得大量的补水，而且不要忘记眼霜护理眼部~

经过三天的断食，我们第四天就要进行重点补水，使用营养精华补水，早晚都要用哦，因为断食的三天肌肤都没有认真的补充水分和营养，所以今天补充水分和营养吸收的肯定会特别的好！不要忘记用眼霜护理眼部~

第五天我们要保持水分，达到锁水目的，使用完爽肤水之后再涂上一层乳液，用来减缓水分的挥发的速度，断食期间不要用高营养的护肤保养品，做好基础的补水就好~不要忘记眼霜护理眼部哦~

第六天除了前面进行的补水，还有锁水之外，因为肌肤断食周期也即将结束，所以我们今天还要为肌肤补充缺失的养分，补充精华的时候还可以配合按摩手法来促进肌肤营养的吸收~

最后一天就可以恢复正常的护肤步骤！早晚都可以使用洗面奶洗脸，洗完脸用适合自己的那一套护肤流程给自己护肤，经过这几天的肌肤断食之后，相信能够明显感觉到肌肤吸收水分和营养比原来更强，本来面临的肌肤问题可能也会慢慢消失。

1、除了第一天，后面断食期间都要使用眼霜，防止面部的细纹产生。

2、肌肤断食期间不能使用洗面奶洗脸。

3、每个月都可以选择一周来使用肌肤断食的方法来护肤，第一次使用这种方法的可以选择在生理期前进行！

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