对比星座和生肖，日本女生会更加相信血型哦！最近在日本特别流行的血型减肥法，不同血型选择适合的饮食习惯，就可以减轻体重、减缓老化，还可以预防疾病哦！这个减肥法是由自然疗法医师研究所得，也有很多知名艺人都在使用这个方法～
A型血
A型血的人胃酸分泌的比较少，所以肠道的消化能力比其他人差一些，经常大鱼大肉就会消化不良导致腹部肥胖！想要瘦下来一定要少吃肉类食品等，可以选择鸡肉和海鲜！另外就是要多吃新鲜的蔬果和豆制食品，能够充分补充的蛋白质～
适合的运动：
A型血的人不能大量的高强度运动！经常锻炼肌肉会对身体造成很大的压力，这样会让人感到疲劳也难以坚持每日运动。建议可以选择低强度的伸展训练，像是瑜伽或者是可以放松身体的有氧运动，瘦身效果会非常明显！
B型血
拥有B型血的人算是易瘦体制！主要是B型血的人不需要戒口，因为他们的消化系统比较好所以可以不用忌口！保持愉悦的心情就有助于减肥，多吃素食和瘦肉尽量少吃鸡肉。另外就是少吃多餐的方法，不用控制饮食也不怕长胖！
适合的运动：
B型血的人平衡能力好，很适合做一些比较规律性的运动。也可以多做一些力量训练，让自己在深呼吸时帮助缓解肌肉紧张。有氧运动也很合适哦！
O型血
O型血的人可以放心大胆的吃！因为这种血型在饮食中不可缺少动物性蛋白质，多吃瘦的肉是不会长胖的，反而多吃乳制品和豆类、谷物食品会难以消化，可以少吃米饭和面类和喝乳制品，多吃肉和蔬菜水果保持均衡饮食。
适合的运动：
O型血的人可以坚持做高强度锻炼和无氧运动，非常适合去健身房运动！做越多的运动可以释放更多的压力让身体更舒服，过程中燃烧多余的脂肪可以维持好身材。
AB型血
AB型血的人有着比较敏感的消化系统，一旦吃多了不合适的食品尤其是乳制品就会容易发胖！建议AB型血在饮食上远离油炸食品、乳制品和肉类，只要保持均衡饮食和使用简单的烹饪方法像是蒸、煮、卤和炖。平常一定要多吃点蔬菜水果，还有一遇肉和鸡蛋类为主食更易瘦下。
适合的运动：
AB型血具备了A、B型血的特征，所以有很多运动都可以尝试，平时可以多做锻炼！简单的拉伸和力量锻炼都适合AB型血，大家可以根据自己的喜好选择运动！
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